打敗 壞視力，迎接 新視界！

眼睛是最脆弱的身體部位的精緻部分。很多時候人們認為它們是理所當然的。如果你不好好照顧你的眼睛，它有時會導致問題。這篇文章有更好的眼睛健康的眼睛護理。
即使在冬天，太陽鏡在夏天也很重要。這是有道理的，因為雪反射了大量的光。即使在沒有下雪的情況下，即使在陰天，陽光也會明亮。


你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，食用富含維生素E和C，omega-3脂肪和鋅的食物可以預防黃斑變性和白內障，而維生素C和R可以預防許多眼部疾病。三文魚，堅果，堅果，橙子，綠葉蔬菜和橙子只是這些有益營養的食物中的一小部分。


太陽鏡應完全阻擋UVA射線和UVB射線。一些製作精良的太陽鏡甚至可以讓你的視力更好。


你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，含有Omega-3脂肪酸，ω-3脂肪酸和鋅的食物可以防止黃斑變性和白內障，以及其他眼部疾病。三文魚，金槍魚，堅果，橙子，綠葉蔬菜和橙子只是這些有益營養的食物中的一小部分。


你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，含有Omega-3脂肪酸，ω-3脂肪酸和鋅的食物通常可以預防黃斑變性和白內障，維生素C和R可以預防許多眼部疾病。豆類，堅果，豆類，綠葉蔬菜，綠色蔬菜等食物都能提供這些營養。


戴上一副好太陽鏡，幫助你的眼睛健康。它們可以保護您的眼睛免受有害紫外線的傷害。你選擇的太陽鏡應該100％阻擋UVA和UVB射線。這些有助於減少glasre。此外，如果您佩戴的觸點內置防紫外線，戴太陽鏡也無關緊要。


注意家中使用的暖氣或空調。加熱和空氣系統是眼睛乾澀的常見原因。這有助於防止眼睛變得乾燥和乾燥。


你應該隨身攜帶生理鹽水。大多數人在自己家中噴灑化學品時不戴護目鏡。如果您的眼睛中含有肥皂或家用清潔化學品，請使用生理鹽水沖洗乾淨。


每隔幾個月更換一次化妝品。原因是許多污染物可以在這些產品中生長並轉移到相同的化妝品中。使用相同的化妝品一段時間後，你將刷在臉部和眼睛周圍的細菌。這可能會導致眼睛和周圍皮膚受損。


隨著年齡的增長，保持眼睛變得更加干燥是非常重要的。吃含有Omega-3脂肪酸的食物可以提供幫助。請記住，冷熱空氣會使事情變得更糟。保持汽車通風口不要指向你的臉，並避免工作時通風口。


每兩個月更換一次化妝品。原因是許多污染物可以在這些產品中生長並轉移到相同的化妝品中。幾個月後，你只是在臉上和眼睛裡塗抹細菌。這可能導致皮膚和周圍皮膚。


如果您因碎屑，化妝品或碎屑引起眼瞼發炎，請使用溶液清潔它們。這種溫和的肥皂處理起泡並從乾燥的皮膚捕獲鬆散的顆粒或薄片然後將其除去。當您感到潛在的刺激問題時，請使用磨砂膏。


黃瓜切片可以幫助浮腫的眼睛，以防止水瀦留。你也可以嘗試使用浸泡在冷水中的綠茶袋。


在工作和家中從屏幕上休息一下。你的眼睛需要休息並保持身體健康。到處走走或者到外面去呼吸新鮮空氣以獲得能量提升。


如果你在工作的那天花了很多時間盯著這一天，可以休息一下。你的眼睛需要休息才能重新煥發活力並保持健康。在工作的時候，四處走走，想想在你的眼睛裡呼吸新鮮空氣。


它可以減輕你可能有的發紅。它還會產生能量爆發。


與您的家人談談您可能有一天會得到的任何眼部疾病。這有助於您的醫生診斷以後發生的任何問題。這將使您能夠盡快得到適當的治療。


這使您可以向屏幕向下看。


吃健康的食物可以保持你的眼睛。隨著年齡的增長，維生素E和C，鋅，ω-3脂肪酸和鋅都有助於提高視力。這些營養素可以幫助預防白內障和未來。


吃正確的營養素可以保持你的眼睛。維生素E和C，葉黃素，ω-3脂肪酸和葉黃素都非常適合視力。這些營養素可以確保您的眼睛不會對黃斑變性的不可逆損傷產生負面影響。


整天盯著電腦可能會造成眼睛損傷。通過諮詢您的聯繫人或眼鏡適合使用電腦屏幕來保持處方的最新狀態。


不要以為你只需要使用老花鏡。很多買這些眼鏡的人就足夠了。查看驗光師，確保您不需要閱讀而不需要其他任何東西。


確保在需要時戴上護目鏡。護目鏡可確保您的眼睛。它們是保護眼睛的好方法。


每眨眼一次，你的眼瞼會為你的眼睛產生油脂和水分。這種油可以保護你的眼睛。


如果你做院子工作，請戴護目鏡。這種飛濺碎片會對眼睛造成一些傷害。分支可能會彈回並擊中眼睛。這就是為什麼在工作時​​總是穿護目鏡很重要的原因。


當您的雙眼健康且功能正常時，您的視力將會清晰。通過剛剛閱讀的提示保持眼睛健康。每項建議都有其獨特的好處，但如果結合使用，您將輕鬆保持最佳健康狀態。

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