打敗 壞視力，迎接 新視界！

如果您想保持重要的身體部分健康，保持良好的眼保健計劃是非常重要的。很容易將視力視為理所當然。繼續閱讀眼睛健康。
雖然你可能已經明白夏天戴太陽鏡的重要性，但大多數人可能都沒有意識到他們在冬天的重要性。這是因為雪有多少光線反射。即使在陰天，太陽仍然發出足夠的光線照亮天空，即使它是陰天。


如果你是吸煙者，請停下來保護你的眼睛。長期吸煙者患眼病的風險較高。現在戒菸可以降低白內障和其他眼部疾病的風險。


太陽鏡應完全阻擋UVA射線和UVB射線。一些製作精良的太陽鏡甚至可以讓你的視力更好。


你需要知道你的家族病史。關於眼睛的一些條件是遺傳性的;知道你的風險是什麼可以幫助治療。多年來向你的家庭長輩詢問他們的眼睛，以了解你將會知道什麼。


你吃的食物會引起眼部問題。研究表明，食用含有ω-3，鋅和維生素E和C的食物可以幫助預防黃斑變性和白內障。三文魚，金槍魚，豆類，豆類，綠葉蔬菜和橙子只是這些有益營養的食物中的一小部分。


注意家中的暖氣和空調。這些溫度控制系統是眼睛乾澀的主要原因。這種水分有助於防止眼睛變得乾燥和刺激。


一次使用計算機數小時實際上可能會導致眼睛受損。您還可以嘗試減少顯示器上的眩光量。您可能想購買防眩光電腦屏幕。你應該稍微向下看屏幕。


定期眼科檢查是您眼睛健康的重要組成部分。隨著年齡的增長，這應該更頻繁地發生。密切監控它們將使您的眼保健專業人員能夠更快地發現任何問題。


每隔幾個月更換一次化妝品。原因是許多污染物可以在這些產品中生長並轉移到相同的化妝品中。使用相同的化妝品一段時間後，你將刷在臉部和眼睛周圍的細菌。這可能會導致眼睛和周圍皮膚受損。


隨著年齡的增長，你的眼睛變得更加干燥是很自然的。如果Omega-3脂肪酸是一個很好的主意，可以幫助促進良好的眼睛健康。請記住，冷空氣或熱空氣會使事情變得更糟。在車內時，將汽車的通風口指向遠離眼睛的位置。


隨著年齡的增長，眼睛變得容易乾燥是完全正常的。 Omega-3食物是您眼睛的重要組成部分。請記住，冷空氣或熱空氣都會使問題變得更糟。在您的汽車通風口遠離臉部，並確保您在工作時沒有風扇或通風口。


如果你想長期改善眼睛健康，現在戒菸。吸煙會增加患白內障，視神經損傷和黃斑變性的可能性。如果您退出一次但重新啟動，則應該再試一次。


散步可以幫助你恢復和更好的血液流動。


這些比水基更長。主要缺點是即時模糊，所以你應該在睡前使用它們。


小心對待您的隱形眼鏡。研究表明，相當大比例的接觸佩戴者不會照顧他們的鏡片。這可能導致視力喪失，刺激和可能的視力喪失。嘴裡有大量的細菌可以引起眼睛感染。你也應該每週一天戴眼鏡而不是眼睛。


這些軟膏可以潤滑眼睛，使用時間比水基溶液更長。一開始他們可能會讓你的視力模糊，這就是為什麼在睡覺之前使用它們的最佳時間。


如果化妝，油或碎片，那麼有和眼睛擦洗方便。這種溫和的肥皂處理起泡並從乾燥的皮膚捕獲鬆散的顆粒或薄片然後將其除去。當您的眼睛受到刺激時，請使用這些磨砂膏。


當你在明亮的陽光下外出時，建議使用帽子來保護和保護你的眼睛。太陽鏡也很重要，但帽子提供更好的防曬保護。如果您想要完全保護，更寬的邊緣是最佳的。你的眼瞼對黑色素瘤等疾病非常敏感。保持眼瞼蓋上太陽鏡和寬帽。


吸煙會傷害肺部，肺部和眼睛。吸煙者比不吸煙的人更容易患黃斑變性。吸煙可以減少眼睛中的抗氧化劑，並可能導致白內障的發展。如果你選擇戒菸，你的眼睛更有可能保持健康。


確保您的眼睛保持健康，獲得所需的營養。維生素E和C，葉黃素，ω-3脂肪酸和葉黃素都非常適合視力。這些營養素可以確保您的眼睛不會對黃斑變性的不可逆損傷產生負面影響。


如果您的眼睛對隱形眼鏡沒有正確反應，請始終保留額外的眼鏡。如果您的眼睛受到刺激，戴隱形眼鏡會導致一些真正的疼痛和其他問題。


吸煙會損害您的眼睛。與不吸煙者相比，吸煙者更容易患黃斑變性。吸煙可以減少眼睛中的抗氧化劑，並可導致白內障的發展。如果你選擇戒菸，你的眼睛更有可能保持健康。


在需要時佩戴可保護眼睛的裝備。護目鏡可以保護您的眼睛免受任何飛行碎片的傷害。它們可以幫助保護眼睛。


如果您戴眼鏡，請確保您每年都要進行眼科檢查。你可能覺得你戴著眼鏡很好;但是，試戴一副眼鏡可以很快看到你所缺少的東西。您的處方應該調整，以便您可以更清楚地看到。


如果你做院子工作，戴上一副好的護目鏡。飛行碎片會造成嚴重損壞。樹枝甚至可以咬合併擊中眼睛。這就是為什麼在院子里工作時戴護目鏡很重要的原因。


既然你明白了照顧你眼睛的最佳方法，你應該馬上開始。實施這些提示並開始採取適當的步驟，以確保良好的眼睛護理。你很快就會感覺到並“看到”你的眼睛會變得更好。

典範眼科診所在連江縣北竿鄉為您服務