打敗 壞視力，迎接 新視界！

保持良好的眼睛健康非常重要。如果你失明，你就無法取代它們。這就是為什麼你盡一切努力保持良好的眼睛護理。以下文章將為您提供改善眼睛狀況的方法。繼續閱讀以獲得有關您應該做什麼的更多知識。
雖然你可能在夏天戴太陽鏡，冬天也很重要。這是因為光。即使在陰天，太陽也會發出強烈的光線。


你吃的食物在預防眼部問題方面發揮了重要作用。研究證明，攝入富含維生素C和E的食物，ω-3脂肪酸以及維生素E和C可以預防許多負面眼病。三文魚，金槍魚，豆類，橘子，金槍魚和綠葉蔬菜是一些營養豐富的食物。


即使在冬天，太陽鏡在夏天也很重要。考慮到雪可以，這很有道理。即使沒有下雪，太陽也會引起眼睛問題。


您將需要阻止所有類型的UVB和UVA輻射。有些太陽鏡可能會傷害你的視力。


Omega-3脂肪酸是您眼部健康的重要營養素。嘗試多吃這些脂肪酸。其中一些食物是大比目魚，金槍魚，綠葉蔬菜和深綠色蔬菜。每天至少吃一份。


戴上一副優質太陽鏡，幫助您遠離眼睛。他們會讓你的偷窺者免受紫外線傷害。您選擇的太陽鏡應該阻擋UVA和UVB射線。這些有助於減少glasre。即使您的觸點有紫外線防護，仍然需要太陽鏡。


注意家裡使用的暖氣和空調。加熱和空調系統是乾眼症的主要原因之一。這種水分有助於防止眼睛受到刺激和乾燥。


長時間盯著電腦可能會損壞眼睛的內層。您還可以嘗試減少顯示器上的眩光量。您還可以購買防眩光屏幕。您的視圖應向下看屏幕。


保持一些生理鹽水溶液。很多人在打掃房屋時都不戴。如果清潔化學品或肥皂進入眼睛，您的第一步應該是用鹽水溶液徹底沖洗眼睛。


始終在家中保持生理鹽溶液。很多人在打掃房屋時都不戴。如果有任何東西進入你的眼睛，你需要用鹽水洗眼睛。


如果你想留意，立即停止吸煙。吸煙會導致白內障，視神經損傷和白內障。如果您之前嘗試退出並失敗，請再次停止。


隨著年齡的增長，你的眼睛會變乾。 Omega-3食物是您眼睛的重要組成部分。請記住，冷空氣或熱空氣都會使問題變得更糟。在車內時，通風口應指向另一個方向。


現在每個人走動，你的血液流動更好。


這些軟膏可以潤滑眼睛，使用時間比水基溶液更長。他們最大的問題是它們會立即引起模糊，因此最好在睡前使用它。


你必須妥善照顧你的隱形眼鏡。研究證明，很多人都沒有正確地照顧他們的隱形眼鏡。這可能導致感染，嚴重感染甚至失明。口腔會滋生可能導致眼睛感染的細菌。您還應該每週一天戴眼鏡而不是聯繫人。


這些軟膏可以潤滑眼睛，使用時間比水基溶液更長。一開始他們可能會讓你的視力模糊，這就是為什麼在睡覺之前使用它們的最佳時間。


高滲可能有利於角膜腫脹。這種類型的溶液或軟膏有助於滋潤眼睛。


監控家中空氣中的濕度。許多辦公室和家庭都有非常乾燥的空氣。由於冬季運行，這在冬季更為普遍。乾燥的空氣會刺激眼睛並使眼睛乾燥。使用便宜的加濕器將水分放回空氣中。這種裝置可以幫助您保持家中的空氣質量，使您的眼睛舒緩。


吸煙會傷害肺部，肺部和眼睛。吸煙者比不吸煙的人更容易患黃斑變性。吸煙可以減少眼睛中的抗氧化劑，並可能導致白內障的發展。如果你選擇戒菸，你的眼睛更有可能保持健康。


吃正確的營養素可以保持你的眼睛。維生素E和C，葉黃素，ω-3脂肪酸和葉黃素都非常適合視力。這些營養素可以確保您的眼睛不會對黃斑變性的不可逆損傷產生負面影響。


照顧可能危害眼睛健康的健康問題。保持糖尿病，高膽固醇或高血壓可以幫助提高你的視力。如果這些情況得不到控制，你就會有視力喪失和眼睛受損的風險。糖尿病視網膜病變是由高血壓，血糖和血膽固醇，高血壓和高血糖引起的眼病。


不要誤以為你只需要戴上老花鏡。人們經常購買便宜的老花鏡，以為他們的問題將會得到解決。查看驗光師，確保您只需要閱讀眼鏡。


在需要時佩戴可保護眼睛的裝備。護目鏡可以保護您的眼睛免受任何飛行碎片的傷害。它們可以幫助保護眼睛。


每次眨眼，眼睛都會產生含有眼瞼油脂的水分。這種油保護你的眼睛。


保護它們免受陽光照射。太多暴露於紫外線可能導致黃斑變性。他們需要99％到100％的紫外線。你可能想要太陽鏡環繞你的頭;這可以保護側視力。


關注你的視力是每天應該發生的事情，本文可以幫助你做到這一點。應用上面的提示，並檢查您的願景。在您的清單上優先考慮眼部護理。

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