打敗 壞視力，迎接 新視界！

您是否擁有正確護理視力所需的信息？如果沒有，你不能指望你的願景是完美的。為了健康的眼睛，你必須照顧好你的眼睛。繼續閱讀以了解如何提供良好的護理技巧。
戴上太陽鏡用於射線。買一副紫外線鏡片隨身攜帶。太陽會對眼睛和周圍的皮膚造成傷害。當你的眼睛出現時，你永遠不應該抓住機會。


雖然你可能認為太陽鏡應該只在夏天穿，但在冬天穿它也是有益的。這是有道理的，因為雪反射了很多光被雪反射的光。即使在雲層外面，即使在陰天，太陽也會閃耀。


您的日常飲食與照顧您的眼睛健康有很大關係。研究證明，食用富含維生素C和E的食物，ω-3脂肪酸，以及維生素E和C，以及其他眼部疾病。富含這些營養素的食物是綠葉蔬菜，堅果，鮭魚，橙子，綠色蔬菜都會提供這些營養素。


你穿的那些應該阻擋UVA射線和UVB射線。有些太陽鏡甚至可以讓你的視力。


你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，含有Omega-3脂肪酸，ω-3脂肪酸和鋅的食物通常可以預防黃斑變性和白內障，維生素C和R可以預防許多眼部疾病。豆類，堅果，豆類，綠葉蔬菜，綠色蔬菜等食物都能提供這些營養。


戴上好的太陽鏡可以確保您的眼睛免受太陽紫外線的刺激。紫外線照射太多會對眼睛造成傷害。選擇完全阻擋UVA和抗UVB眼鏡的太陽鏡，以獲得最佳效果。您甚至可以找到完全環繞的眼鏡，以任何角度幫助您。


您的眼睛需要由醫生定期檢查。這就是檢查很重要的原因。其中一些眼部疾病很容易早期治療。


如果你眨眼很多，你可能會有眼睛問題。如果眼睛乾澀不是問題，那可能是與壓力有關的神經緊張。如果不是由於壓力，那麼你需要看一個眼科專家。


如果必須用它們來緩解瘙癢，請謹慎使用過敏眼藥水。他們提供救濟，但他們可以導致其他問題。如果使用眼藥水對您的眼睛沒有多大幫助，您應該與眼保健行業的人員交談以幫助您。


更換你每隔幾個月使用的眼部化妝品。原因是當你保持眼睛受到損害時細菌會積聚。幾個月後，使用相同的化妝品，你正在摩擦刷在臉上和眼睛周圍的細菌。這種細菌會對眼睛和麵部皮膚造成多種傷害。


注意家裡使用的暖氣和空調。加熱和空調系統是乾眼症的主要原因之一。水分有助於防止眼睛變得乾燥和刺激。


每隔幾個月更換一次化妝品。原因是當你保持眼睛受到損害時細菌會積聚。過了一會兒，你的刷子裡充滿了細菌，然後會塗抹在你的眼睛和臉上。這可能會損害您的眼睛和周圍的皮膚。


隨著年齡的增長，眼睛變得容易乾燥是完全正常的。 Omega-3食物對您的眼睛健康。請記住，冷空氣或熱空氣會使事情變得更糟。保持車內通風口遠離您的臉部，並且在工作時不要讓通風口或風扇直接吹到您身上。


每隔幾個月更換一次化妝品。這樣做的原因是，當你保持眼睛受到損害時，細菌就會堆積起來。幾個月後，你所做的只是將細菌浸入細菌中，然後將它們塗抹在臉上。這會對眼睛和麵部皮膚造成各種損害。


如果您的眼瞼因油，油或碎屑而發炎，請確保使用眼部擦洗液。這可以快速輕鬆地去除污垢或舒緩乾燥的皮膚。當您有眼睛煩躁或作為預防措施時使用磨砂膏。


小心對待您的隱形眼鏡。研究表明，驚人的大量人群沒有適當照顧他們的隱形眼鏡。這可能導致感染，感染甚至視力喪失。口腔中有大量細菌也會引起眼部感染。您也經常戴眼鏡以休息您的聯繫人。


許多人都知道吸煙可以對肺部產生的有害影響。它也會對你的視線造成嚴重破壞。研究表明，吸煙與患白內障，白內障和黃斑變性的風險增加有關。這些情況都可能導致最終視力喪失。


與您的家人談談任何眼部疾病。這有助於您的醫生診斷您可能遇到的任何問題。這將使您能夠尋求合適的眼部護理和治療。


確保您的眼睛健康得到足夠的營養。維生素E和C，葉黃素，ω-3脂肪酸和葉黃素都非常適合視力。這些營養素可以確保您的眼睛免受黃斑變性和白內障的傷害。


這使您可以向屏幕略微向下看。


始終保持眼鏡附近。如果你強迫鏡片進入眼睛，戴隱形眼鏡會導致一些真正的疼痛和其他問題。


必要時戴上眼罩。護目鏡和防護眼鏡使您的眼睛免受任何飛行碎片的傷害。他們會保持你的眼睛極好的保護。


如果您是有眼鏡的人，請繼續每年檢查一下眼睛。你可能認為用眼鏡可以使你的視力很好;然而，眼睛每年都在變化。如有必要，應調整您的處方，以便您更清楚地看到。


每次眨眼，眼睛都會產生含有眼瞼油脂的水分。當你眨眼時，這種油會塗上你的眼睛。


如果你做院子工作，請戴護目鏡。這些碎屑會導致眼睛受損。樹枝彈回，可以擊中你的眼睛。這就是為什麼在院子里工作時戴護目鏡很重要的原因。


眼睛健康狀況不佳可能導致許多不同的事情。您必須了解適當的眼部護理所需的一切。您現在應該擁有照顧好您的眼睛所需的信息。

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