打敗 壞視力，迎接 新視界！

保持對自己眼睛的健全護理對你自己來說是一件好事。如果視力不好，你可能會錯過很多東西。如果你想學習如何照顧你的眼睛，這篇文章有很多很棒。繼續進行眼部護理。
你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，在其他眼部疾病中，攝入大量的鋅，ω-3脂肪酸以及維生素E和C.三文魚，堅果，豆類，豆類，綠葉蔬菜和橙子只是具有這些有益營養的食物中的一小部分。


始終使用太陽鏡，以防止紫外線傷害眼睛。獲得具有強紫外線鏡片的優質配對，隨身攜帶它們。太陽會傷害您的眼睛和周圍的嬌嫩肌膚。不要抓住眼睛健康的機會。


了解您的家人有關任何眼病的歷史可以幫助您。越早診斷就可以越早得到治療，就越有可能減少它們。


已知Omega-3脂肪酸對眼睛非常有益。嘗試用這些食物多吃些食物。富含omega-3脂肪的食物包括大比目魚，鮭魚，鮭魚和黑暗，大比目魚等。每天至少吃一份。


Omega-3脂肪酸非常適合眼部護理。您可以將含有這種營養素的食物融入您的飲食中。金槍魚，金槍魚，鮭魚和綠葉，大比目魚等食物。每天都可以吃一份。


戴著優質太陽鏡，幫助您的眼睛。它們可以通過阻擋紫外線來保護您的眼睛。尋找能夠阻止100％UVA和UVB射線的物質。這些有助於減少眩光。即使您的觸點提供紫外線防護，仍然需要太陽鏡。


您的眼睛需要由醫生定期檢查。這是您經常接受檢查的一個原因。如果早期發現，許多眼部問題都是可治療的。


你應該隨身攜帶生理鹽水。很多人在打掃房屋時都不戴。如果清潔化學品或肥皂進入眼睛，您將需要使用生理鹽水溶液。


保持一些生理鹽水溶液。很多人在打掃房屋時都不戴。如果清潔化學品或肥皂進入眼睛，您的第一步應該是用鹽水溶液徹底沖洗眼睛。


每隔幾個月更換一次化妝品。其原因是許多污染物可以在這些產品中生長並轉移到相同的化妝品中。使用相同的化妝品一段時間後，你所做的只是在細菌中蘸刷，然後將它們塗抹在臉上。這會對眼睛和皮膚造成傷害。


了解您的家庭眼睛健康史。許多病症或疾病是遺傳性的。了解您家中的哪些人受到影響是有幫助的。了解這些信息可以保護您的眼睛免受視力問題的影響。


如果你想改善眼睛健康，現在戒菸。吸煙會增加患白內障，白內障和黃斑變性的可能性。如果你之前退出但又開始了，你應該再試一次。


隨著年齡的增長，眼睛變得容易乾燥是完全正常的。 Omega-3食物對您的眼睛健康。請記住，冷空氣或熱空氣會使事情變得更糟。保持車內通風口遠離您的臉部，並且在工作時不要讓通風口或風扇直接吹到您身上。


在工作和家中從屏幕上休息一下。你的眼睛需要休息並保持身體健康。到處走走或者到外面去呼吸新鮮空氣以獲得能量提升。


好好照顧你的聯繫人。研究表明，大多數隱形眼鏡佩戴者都不會照顧他們的鏡片。這可能導致感染，感染和刺激。嘴裡有很多細菌，很可能會導致眼睛感染。您還應該每週一天戴眼鏡而不是聯繫人。


在電腦前休息幾下。你的眼睛需要休息才能保持健康，感覺更好。休息時，四處走走，呼吸新鮮空氣。


整天盯著電腦屏幕看你的眼睛並不容易。保持你的處方更新並確保你的醫生每三個月一次。


你必須妥善照顧你的隱形眼鏡。研究表明，許多人沒有正確護理隱形眼鏡。這可能導致視力喪失，刺激和視力喪失。人的口腔中有很多細菌會導致眼部感染。你也想每週一天戴眼鏡而不是眼睛。


當你在明亮的陽光下外出時，建議使用帽子來保護和保護你的眼睛。防護眼鏡也很重要，但帽子可以提供全面的防曬保護。如果您想要最終的保護，寬邊帽是理想的選擇。您的眼瞼可能對黑色素瘤等疾病非常敏感。戴著太陽鏡和帽子遮住眼睛。


如果您戴眼鏡，請確保您每年都要進行眼科檢查。你可能認為你的眼鏡運作良好，但你的眼睛每年都在變化。如有必要，您的處方可能需要調整，以便您可以更清楚地看到。


如果您的眼睛對隱形眼鏡沒有正確反應，請始終保留額外的眼鏡。如果您的眼睛受到刺激，戴隱形眼鏡會導致一些真正的疼痛和其他問題。


不要以為你只需要老花鏡。許多人認為超市的老花鏡認為他們正在解決他們的視力問題。查看驗光師，確保您不需要眼鏡閱讀，也不需要其他任何東西。


請始終保留額外的眼鏡，以防眼睛對隱形眼鏡反應不正確。如果您的眼睛受到刺激而且仍然接觸，戴隱形眼鏡會導致一些真正的疼痛和其他問題。


每次眨眼，眼睛都會產生含有眼瞼油脂的水分。當你眨眼時，這種油會塗上你的眼睛。


每眨眼一次，你的眼瞼就會為你的眼睛產生油脂和水分。每次眨眼時，這種油都會用保護層保護你的眼睛。


關注你的視力是每天應該發生的事情，本文可以幫助你做到這一點。應用上面的提示，並檢查您的願景。在您的清單上優先考慮眼部護理。

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