打敗 壞視力，迎接 新視界！

每個人都應該知道如何正確護理他們的眼睛。你的眼睛幫助你看到和理解世界。本文包含的信息可幫助您填補眼部護理的空白。繼續閱讀你的眼睛。
你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，在其他眼部疾病中，攝入大量的鋅，ω-3脂肪酸以及維生素E和C.三文魚，堅果，豆類，豆類，綠葉蔬菜和橙子只是具有這些有益營養的食物中的一小部分。


始終使用太陽鏡讓眼睛遠離永遠存在的太陽威脅。獲得高品質的紫外線鏡片，每次外出時都帶上它們。太陽會傷害你的眼睛和周圍的皮膚。當你的眼睛出現時，你永遠不應該抓住任何機會。


如果你吸煙，重要的是你立即停止。那些長期吸煙的人更有可能患上眼病。現在戒菸可以降低白內障和其他眼部疾病的風險。


Omega-3脂肪酸為眼睛提供了很好的營養。嘗試多吃這些脂肪酸。富含omega-3脂肪的食物包括大比目魚，大比目魚，鮭魚和深色綠葉蔬菜。每天吃一份。


如果你眨眼很多，你可能會有眼睛問題。如果你的眼睛不干燥，那麼它可能是由壓力引起的神經緊張。如果您確定自己沒有眼睛抽搐，請諮詢眼科醫生。


戴太陽鏡可以真正保護你的視力。即使外面是陰天，紫外線也會對眼睛造成傷害。額外的費用值得為您的眼睛提供保護。


注意家中的暖氣和空調。這些溫度控制系統是眼睛乾澀的主要原因。這種水分可以防止眼睛受到刺激和乾燥。


定期眼科檢查是您眼睛健康的重要組成部分。隨著年齡的增長，這應該更頻繁地發生。密切監控它們將使您的眼保健專業人員能夠更快地發現任何問題。


如果必須用它們來緩解瘙癢，請謹慎使用滴眼液。即使它可以立即緩解，但它們可能會導致其他問題。如果使用滴眼液一段時間後問題仍然存在，請諮詢您的眼科醫生。


每隔幾個月更換一次化妝品。原因是許多污染物可以在這些產品中生長並轉移到相同的化妝品中。幾週後，你只是在臉上和眼睛裡塗抹細菌。這可能導致眼睛和皮膚問題的各種損害。


小心處理隱形眼鏡。研究表明，非常令人擔憂的接觸者數量並不像他們應該那樣照顧他們的接觸者。這可能導致感染，感染和視力喪失。人的口腔中有許多細菌，也會引起眼部感染。您也可以每週一天戴眼鏡而不是聯繫人。


如果您希望長期保持良好的長期健康狀況，請立即停止吸煙。吸煙會增加黃斑變性，視神經損傷和黃斑變性的機會。如果您退出一次但重新啟動，則應該再試一次。


太陽鏡外觀漂亮，對眼睛有益。太陽鏡有助於防止瞇眼，保護眼睛保持健康。如果你有眼鏡，你甚至可以試試Transitions鏡頭。


吸煙會影響眼睛的血管。此外，吸煙者更容易患黃斑變性，白內障和視神經損傷。尋找減少和消除吸煙的方法，以幫助保護眼睛。


這些比水基更長。主要缺點是即時模糊，這意味著在就寢前使用它們。


如果化妝，精油或化妝，請隨身攜帶眼部磨砂膏。這種溫和的肥皂處理起泡並從乾燥的皮膚捕獲鬆散的顆粒或薄片然後將其除去。在您的眼睛使用磨砂膏或作為預防措施。


高滲可能有利於角膜腫脹。這種溶液有助於從角膜吸取水分，這是腫脹的主要原因。


你必須妥善照顧你的隱形眼鏡。研究表明，許多人沒有正確護理隱形眼鏡。這可能導致視力喪失，刺激和視力喪失。人的口腔中有很多細菌會導致眼部感染。你也想每週一天戴眼鏡而不是眼睛。


建議您在明亮的陽光下使用帽子，以保護眼睛免受強烈陽光的傷害。太陽鏡也很重要，但帽子提供完全的防曬保護。如果您想要最終的保護，寬邊帽是理想的選擇。您的眼瞼可能對黑色素瘤等疾病非常敏感。戴著太陽鏡和帽子遮住眼瞼。


這允許您查看向屏幕的向下角度。


這允許您以向下的角度查看顯示器。


如果你必須佩戴一些眼鏡，一定要每年看一次你的視力。你可能認為你的眼鏡運作良好，但事實是你的眼睛會不時發生變化。如有必要，您的處方可能需要調整，以便您可以更清楚地看到。


保護它們免受陽光照射。太多暴露在紫外線下可能會導致眼睛白內障或黃斑變性，也會導致白內障。太陽鏡上的這些保護塗層可以剔除99％至100％的有害射線。你甚至可能想要太陽鏡以增加保護。


每眨眼一次，你的眼瞼會為你的眼睛產生油脂和水分。當你眨眼時，這種油會遮住你的眼睛。


保護眼睛免受陽光照射。如果您經常過度暴露在紫外線下，您可能會走上白內障或黃斑變性的道路。這些鏡頭專門用於阻擋所有有害射線。您可能需要戴上環繞式太陽鏡以增加保護。


既然你明白了照顧你眼睛的最佳方法，你應該馬上開始。實施這些提示並開始採取適當的步驟，以確保良好的眼睛護理。你很快就會感覺到並“看到”你的眼睛會變得更好。

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