打敗 壞視力，迎接 新視界！

找到時間將精力投入到需要你注意的一切事情上可能會很困難。但是，如果你把適當的眼睛護理放在後面，你就會忽視自己。繼續閱讀有關如何正確護理眼睛功能的一些好建議。
你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，在其他眼部疾病中，攝入大量的鋅，ω-3脂肪酸以及維生素E和C.三文魚，堅果，豆類，豆類，綠葉蔬菜和橙子只是具有這些有益營養的食物中的一小部分。


你必須確保陰影可以阻擋所有類型的危險射線。一些製作精良的太陽鏡甚至可以讓你的視力更好。


了解您的家人有關任何眼病的歷史可以幫助您。越早診斷就可以越早得到治療，就越有可能減少它們。


您實際上可以防止眼睛出現某些問題。研究證明，攝入富含維生素C和E的食物，ω-3脂肪酸以及維生素E和C可以預防許多負面眼病。富含這些營養素的食物是綠葉蔬菜，堅果，豆類，綠葉蔬菜，金槍魚和鮭魚。


Omega-3脂肪酸非常適合眼部護理。您可以將含有這種營養素的食物融入您的飲食中。金槍魚，金槍魚，鮭魚和綠葉，大比目魚等食物。每天都可以吃一份。


戴上好的太陽鏡可以確保您的眼睛免受太陽紫外線的刺激。紫外線照射太多會對眼睛造成傷害。選擇完全阻擋UVA和抗UVB眼鏡的太陽鏡，以獲得最佳效果。您甚至可以找到完全環繞的眼鏡，以任何角度幫助您。


您的眼睛需要由醫生定期檢查。這就是檢查很重要的原因。其中一些眼部疾病很容易早期治療。


每隔幾個月更換一次舊妝。原因是許多污染物可以在這些產品中生長並轉移到相同的化妝品中。幾週後，每次使用化妝品時，都可能會將細菌揉到眼睛上。這會損害您的眼睛和皮膚。


如果必須用它們來緩解瘙癢，請謹慎使用滴眼液。即使它可以立即緩解，但它們可能會導致其他問題。如果使用滴眼液一段時間後問題仍然存在，請諮詢您的眼科醫生。


隨著年齡的增長，你的眼睛會變乾。 Omega-3食物對您的飲食有益。請記住，冷熱空氣會使問題變得更糟。保持汽車通風口遠離臉部，並避免工作時通風口。


太陽鏡外觀漂亮，為您的眼睛健康帶來益處。太陽鏡有助於防止眼睛健康。你可以買到處方太陽鏡，或者將過渡鏡片放在眼睛裡，避免曬太陽。


每隔幾個月更換一次化妝品。原因是當你保持眼睛受到損害時細菌會積聚。過了一會兒，你的刷子裡充滿了細菌，然後會塗抹在你的眼睛和臉上。這可能會損害您的眼睛和周圍的皮膚。


黃瓜片是放在浮腫眼睛上的好方法。您也可以嘗試使用浸泡在涼水中的綠茶包。


使用計算機從工作中的屏幕上休息一下。你需要休息一下，這樣他們才能放鬆，減輕壓力。散步，做你需要做的事，在白天休息。


黃瓜片可以幫助浮腫的眼睛，以防止水分滯留。在水中泡綠茶袋也可以減少炎症。


高滲可能有利於角膜腫脹。這種類型的溶液將有助於從角膜吸取水分，這是腫脹的主要原因。


高滲性有助於角膜腫脹。這種解決方案有助於滋潤角膜。


這些比水基更長。主要缺點是即時模糊，這意味著在就寢前使用它們。


吸煙會傷害肺部，肺部和眼睛。吸煙者比不吸煙的人更容易患黃斑變性。吸煙可以減少眼睛中的抗氧化劑，並可能導致白內障的發展。如果你選擇戒菸，你的眼睛更有可能保持健康。


大多數人現在都知道吸煙對肺部的影響。它也會對你的視線造成嚴重破壞。研究表明，白內障，視神經損傷和黃斑變性之間存在聯繫。這些是非常嚴重的情況，最終可能導致失明。


照顧可能危害眼睛健康的健康問題。保持糖尿病，高膽固醇或高血壓可以幫助提高你的視力。如果這些情況得不到控制，你就會有視力喪失和眼睛受損的風險。糖尿病視網膜病變是由高血壓，血糖和血膽固醇，高血壓和高血糖引起的眼病。


吸煙會對您的肺部和眼睛造成傷害。吸煙者比非吸煙者更容易患黃斑變性。吸煙會降低眼睛的抗氧化劑，並可能導致白內障。如果你選擇戒菸，你的眼睛更有可能保持健康。


如果你有眼鏡，請戴上眼鏡。有些人認為沒有他們會更好看。與您的驗光師交談，確保您應該佩戴它們。當你正確戴上眼鏡時，你的眼睛會緊張。


如果您的眼睛對隱形眼鏡沒有正確反應，請始終保留額外的眼鏡。如果您的眼睛疲勞或受到刺激，您最不想放在它們身上的是一組隱形眼鏡，這可能會導致進一步的問題。


每眨眼一次，你的眼瞼就會為你的眼睛產生油脂和水分。每次眨眼時，這種油都會用保護層保護你的眼睛。


注意照顧你的眼睛。如果早期沒有診斷出眼部問題，可能會導致失明。這些建議可以幫助您正確護理您的眼睛。如果你想在未來獲得健康的眼睛，就要學會良好的眼睛健康習慣。

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