打敗 壞視力，迎接 新視界！

眼睛是最脆弱的身體部位的精緻部分。很多時候人們認為它們是理所當然的。如果你不好好照顧你的眼睛，它有時會導致問題。這篇文章有更好的眼睛健康的眼睛護理。
你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，在其他眼部疾病中，攝入大量的鋅，ω-3脂肪酸以及維生素E和C.三文魚，堅果，豆類，豆類，綠葉蔬菜和橙子只是具有這些有益營養的食物中的一小部分。


雖然你可能認為太陽鏡應該只在夏天穿，但在冬天穿它也是有益的。這是有道理的，因為雪反射了很多光被雪反射的光。即使在雲層外面，即使在陰天，太陽也會閃耀。


雖然很多人都知道在夏天戴太陽鏡，但大多數人可能都沒有意識到他們在冬天有多重要。當你意識到反射雪是多麼有意義時，這是有道理的。即使沒有下雪，太陽仍然會發出足夠的光線照亮天空，即使它是陰天。


Omega-3脂肪酸已被證明有益於眼部護理。嘗試多吃這些食物。金槍魚，大比目魚，鮭魚和深色，綠色蔬菜等食物是很好的建議。每天至少吃一份。


你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，含有Omega-3脂肪酸，ω-3脂肪酸和鋅的食物通常可以預防黃斑變性和白內障，維生素C和R可以預防許多眼部疾病。豆類，堅果，豆類，綠葉蔬菜，綠色蔬菜等食物都能提供這些營養。


如果你眨眼很多，你可能會有眼睛問題。如果眼睛乾澀不是問題，那可能是壓力造成的抽搐。如果您認為這不是一個抽搐，請諮詢您的眼科醫生。


如果你眨眼很多，你可能會有一個眼睛問題。如果你的眼睛不干，你可能會有緊張的抽搐。如果這不起作用，請諮詢眼科醫生。


定期眼科檢查是您眼睛健康的重要組成部分。隨著年齡的增長，這應該更頻繁地發生。密切監控它們將使您的眼保健專業人員能夠更快地發現任何問題。


如果你想留意，立即停止吸煙。吸煙會增加患黃斑變性，白內障和黃斑變性的風險。如果您以前嘗試過但無法做到，請繼續嘗試。


了解您的家庭在眼睛健康史方面的歷史。有許多眼部疾病是遺傳性的。這意味著您應該了解您家人的視力問題。了解您的家族病史可以幫助您積極主動地預防它。


每兩個月更換一次化妝品。原因是許多污染物可以在這些產品中生長並轉移到相同的化妝品中。幾個月後，你只是在臉上和眼睛裡塗抹細菌。這可能導致皮膚和周圍皮膚。


如果您因碎屑，化妝品或碎屑引起眼瞼發炎，請使用溶液清潔它們。這種溫和的肥皂處理起泡並從乾燥的皮膚捕獲鬆散的顆粒或薄片然後將其除去。當您感到潛在的刺激問題時，請使用磨砂膏。


太陽鏡看起來很酷，有益於您的眼睛健康。太陽鏡有助於防止瞇眼和保護眼睛。您可以使用處方太陽鏡或使用Transitions鏡片來保護您的眼睛免受陽光照射。


這些軟膏可以潤滑眼睛，使用時間比水基溶液更長。它確實會造成直接的模糊，這就是為什麼軟膏在睡覺前使用的好處。


現在每個人走動，你的血液流動更好。


現在每個人走動，你的血液流動更好。


小心對待您的隱形眼鏡。研究表明，令人震驚的大量人群並沒有以正確的方式照顧他們的鏡片。這可能導致感染，感染和視力喪失。嘴裡藏著大量的細菌會導致眼睛感染。你也想每週一天戴眼鏡而不是眼睛。


你必須妥善照顧你的隱形眼鏡。研究表明，許多人沒有正確護理隱形眼鏡。這可能導致視力喪失，刺激和視力喪失。人的口腔中有很多細菌會導致眼部感染。你也想每週一天戴眼鏡而不是眼睛。


確保您的眼睛健康得到足夠的營養。維生素E和C，葉黃素，ω-3脂肪酸和葉黃素都非常適合視力。這些營養素可以確保您的眼睛免受黃斑變性和白內障的傷害。


這樣你就可以在屏幕上略微向下看。


整天盯著電腦可能會造成眼睛損傷。通過諮詢您的聯繫人或眼鏡適合使用電腦屏幕來保持處方的最新狀態。


吸煙會對您的肺部和眼睛造成傷害。吸煙者比非吸煙者更容易患黃斑變性。吸煙會降低眼睛的抗氧化劑，並可能導致白內障。如果你選擇戒菸，你的眼睛更有可能保持健康。


如果他們應該戴眼鏡，請戴上眼鏡。一些戴著處方眼鏡的人認為沒有它們就能看得很清楚。與您的醫生討論您按照規定佩戴它們的時間和地點。當您正確佩戴眼鏡時，您的眼睛會自行拉傷。


每眨眼一次，你的眼瞼會為你的眼睛產生油脂和水分。這種油可以保護你的眼睛。


保護它們免受陽光照射。暴露太多會導致黃斑變性。這些鏡頭專門用於遮擋99％至100％的太陽有害射線。您可能需要太陽鏡環繞頭部以阻擋眼睛側面的光線。


現在你有更多關於照顧你的眼睛的信息。請仔細閱讀您在此閱讀的建議。慢慢來，很快就會意識到如何照顧好自己的眼睛。

典範眼科診所在新竹市東區為您服務