打敗 壞視力，迎接 新視界！

如果您想保持重要的身體部分健康，保持良好的眼保健計劃是非常重要的。很容易將視力視為理所當然。繼續閱讀眼睛健康。
要找到附近的好醫生，請向您認識的人尋求個人推薦或上網閱讀患者信息。一點點研究可以幫助您找到適合您的醫生。


了解您的家人在眼疾方面的歷史可以幫助您。你越早抓到東西，這會產生巨大的變化。


您的日常飲食與照顧您的眼睛健康有很大關係。研究證明，食用富含維生素C和E的食物，ω-3脂肪酸，以及維生素E和C，以及其他眼部疾病。富含這些營養素的食物是綠葉蔬菜，堅果，鮭魚，橙子，綠色蔬菜都會提供這些營養素。


你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，含有Omega-3脂肪酸，ω-3脂肪酸和鋅的食物可以防止黃斑變性和白內障，以及其他眼部疾病。三文魚，金槍魚，堅果，橙子，綠葉蔬菜和橙子只是這些有益營養的食物中的一小部分。


您的眼睛需要由視力保健專家定期檢查。這就是檢查很重要的原因。如果早期發現，許多眼部問題都是可治療的。


注意家中的暖氣和空調。這些溫度控制系統是眼睛乾澀的主要原因。這種水分有助於防止眼睛變得乾燥和刺激。


一次使用計算機數小時實際上可能會導致眼睛受損。您還可以嘗試減少顯示器上的眩光量。您可能想購買防眩光電腦屏幕。你應該稍微向下看屏幕。


你應該謹慎使用它們。他們當然可以提供幫助，但他們可能會導致其他問題。如果您注意到眼藥水的效果不如您所希望的那樣，請與眼科專家聯繫以進行其他治療。


定期眼科檢查是您眼睛健康的重要組成部分。當您年齡增長時，這一點尤其重要。仔細監控眼睛可以讓您的眼保健專家更快地發現問題。


隨著年齡的增長，你的眼睛會變乾。 Omega-3食物對您的飲食有益。請記住，冷熱空氣會使問題變得更糟。保持汽車通風口遠離臉部，並避免工作時通風口。


太陽鏡外觀漂亮，為您的眼睛健康帶來益處。太陽鏡有助於防止瞇眼和保護眼睛。您甚至可以嘗試使用Transitions鏡片來保護您的普通眼鏡。


戒菸可以長期改善眼睛健康。吸煙對您的眼睛是不健康的，並且可能導致視神經損傷，白內障和視神經受損。如果你退出一次但重新開始，你應該回到旅行車上。


太陽鏡外觀漂亮，為您的眼睛健康帶來益處。太陽鏡可以防止太陽輻射，因此您的眼睛不必瞇眼並受損。如果你有眼鏡，你甚至可以試試Transitions鏡頭。


這些軟膏可以潤滑眼睛，使用時間比水基溶液更長。他們最大的問題是它們會立即引起模糊，因此最好在睡前使用它。


如果你在工作時花了很多時間盯著這一天，請休息一下。你的眼睛需要有機會休息並保持身體健康。起身走動或走出去呼吸新鮮空氣，讓你的眼睛休息一下。


如果化妝，精油或化妝，請隨身攜帶眼部磨砂膏。這種溫和的肥皂處理起泡並從乾燥的皮膚捕獲鬆散的顆粒或薄片然後將其除去。在您的眼睛使用磨砂膏或作為預防措施。


吸煙會影響血管收縮。此外，它還可導致視神經，白內障和視神經損傷。尋找消除或減少吸煙以保護眼睛的方法。


你可能已經明白吸煙會影響你的肺部。吸煙也會損害您的視力。研究表明吸煙與白內障，視神經損傷，黃斑變性和吸煙風險增加之間存在聯繫。這些條件都可能導致損失甚至失明。


與家人討論，了解眼部疾病的更多信息。這將有助於您的醫生確定治療問題的最佳方法是什麼，或防止您可能遇到的任何問題。這將使您能夠尋求適當的治療和藥物。


監控家中空氣中的濕度。很多時候空氣可能在他們的家中。在您運行加熱器的冬季月份尤其如此。乾燥的空氣會導致你的眼睛並迫使它們放棄水分。使用便宜的加濕器將水分放回空氣中。這些裝置可以幫助您的空氣進入眼睛。


這允許您以向下的角度查看顯示器。


如果你必須佩戴一些眼鏡，一定要每年看一次你的視力。你可能認為你的眼鏡運作良好，但事實是你的眼睛會不時發生變化。如有必要，您的處方可能需要調整，以便您可以更清楚地看到。


保護眼睛免受陽光照射。白內障和黃斑變性可能是由太多的紫外線引起的。太陽鏡上的這些保護塗層可以剔除99％至100％的有害射線。您可能需要戴上環繞式太陽鏡以增加保護。


始終保持眼鏡附近。如果您將鏡片強行放入眼睛，可能會導致疼痛和其他問題。


如果你做院子工作，戴上一副好的護目鏡。這會對你的眼睛造成一些傷害。拍打的樹枝也會傷到你的眼睛。這就是為什麼在需要通過護目鏡進行最佳護眼時佩戴護目鏡很重要


眼睛健康狀況不佳可能導致許多不同的事情。您必須了解適當的眼部護理所需的一切。您現在應該擁有照顧好您的眼睛所需的信息。

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