打敗 壞視力，迎接 新視界！

如果您想保持重要的身體部分健康，保持良好的眼保健計劃是非常重要的。很容易將視力視為理所當然。繼續閱讀眼睛健康。
始終使用太陽鏡保護眼睛免受陽光的威脅。獲得一雙具有強烈紫外線保護的眼鏡，每次外出時都要帶上它們。太陽會傷害你的眼睛和周圍的皮膚。在你的眼睛健康方面，不要抓住任何機會。


雖然你可能已經明白夏天戴太陽鏡的重要性，但大多數人可能都沒有意識到他們在冬天的重要性。這是有道理的，因為光。即使它不下雪，太陽也會發出足夠的光線，使天空和雲彩變得明亮。


你會想要阻擋100％的UVB和UVA輻射。有些太陽鏡可能會傷害你的視力。


您將需要阻止所有類型的UVB和UVA輻射。有些太陽鏡可能會傷害你的視力。


Omega-3脂肪酸是您眼部健康的重要營養素。嘗試多吃這些脂肪酸。其中一些食物是大比目魚，金槍魚，綠葉蔬菜和深綠色蔬菜。每天至少吃一份。


戴上好的太陽鏡，幫助保持眼睛健康。它們可以幫助您的眼睛免受有害的紫外線傷害。您選擇的太陽鏡應該阻擋所有UVA和UVB射線。這些眼鏡可以極大地幫助減少眩光。即使您的觸點有紫外線防護，仍然需要太陽鏡。


注意家中的暖氣和空調類型。加熱和空調系統是導致眼睛乾澀的主要原因之一。這種水分有助於減少眼睛發紅，使其變得煩躁和乾燥。


你應該隨身攜帶生理鹽水。大多數人在自己家中噴灑化學品時不戴護目鏡。如果您的眼睛中含有肥皂或家用清潔化學品，請使用生理鹽水沖洗乾淨。


不時使用任何滴眼液但不要過量。他們當然可以提供幫助，但他們可能會導致其他問題。如果它們不能完全幫助您的眼睛，請聯繫您的眼科醫生以獲得更有效的治療方法。


了解你是家庭的眼睛歷史。許多病症或疾病是遺傳性的。這就是了解家庭成員遭受苦難的原因至關重要的原因。這可以幫助您預防未來的問題，並提醒您潛在的問題。


隨著年齡的增長，你的眼睛會更頻繁地干燥飲食中富含omega-3脂肪酸是很有幫助的。請記住，冷熱空氣會使事情變得更糟。保持汽車通風口不要指向你的臉，並避免工作時通風口。


每隔一段時間走動，然後讓你的血液流動。


大多數人都知道吸煙對肺部造成的損害。吸煙會對您的視力產生負面影響。研究表明，吸煙與白內障，白內障和視神經損傷的風險增加之間存在聯繫。這些疾病可導致部分或完全失明。


這些比水基更長。主要缺點是即時模糊，所以你應該在睡前使用它們。


如果您的眼瞼因油，油或碎屑而發炎，請確保使用眼部擦洗液。這可以快速輕鬆地去除污垢或舒緩乾燥的皮膚。當您有眼睛煩躁或作為預防措施時使用磨砂膏。


太陽鏡看起來很酷，對眼睛有益。太陽鏡可以保護那些有害的紫外線，讓你的眼睛免受陽光的傷害。你可以買太陽鏡，以改善你的眼睛免受太陽的傷害。


這可以緩解眼睛發紅，有助於預防疼痛和刺激。它還提供了一陣能量來幫助喚醒你。


高滲可能有利於角膜腫脹。這種溶液或軟膏有助於滋潤眼睛。


如果您戴眼鏡，請務必每年檢查一下眼睛。你可能覺得你戴著眼鏡很好;但是，試戴一副眼鏡可以很快看到你所缺少的東西。您的處方應該調整，以便您可以更清楚地看到。


在需要時佩戴裝備以保持眼睛。護目鏡有助於保護受保護的眼睛，使您不會受傷。這將使您保持願景。


確保您的眼睛健康得到正確的營養。隨著年齡的增長，維生素E和C，鋅，ω-3脂肪酸和鋅都有助於提高視力。這些營養素可確保您的眼睛不會對黃斑變性的不可逆損傷產生負面影響。


吸煙會傷害你的眼睛。吸煙者患黃斑變性的可能性是不吸煙者的四倍。吸煙會減少抗氧化劑，並可能導致白內障形成。如果你戒菸，你的眼睛會受益。


如果您是有眼鏡的人，請繼續每年檢查一下眼睛。你可能認為用眼鏡可以使你的視力很好;然而，眼睛每年都在變化。如有必要，應調整您的處方，以便您更清楚地看到。


每眨眼一次，你的眼瞼會為你的眼睛產生油脂和水分。這種油可以保護你的眼睛。


保護眼睛免受陽光照射。如果您經常過度暴露在紫外線下，您可能會走上白內障或黃斑變性的道路。這些鏡頭專門用於阻擋所有有害射線。您可能需要戴上環繞式太陽鏡以增加保護。


如果您的視力不正常，黑暗將成為一個因素。為了確保您的視力不會離開您，請照顧​​好您的眼睛。感謝您提供的所有建議，您將每天開展這項工作。

典範眼科診所在新北市淡水區為您服務