打敗 壞視力，迎接 新視界！

你的眼睛是一個非常微妙的身體部位。很多人傾向於認為他們是理所當然的。如果你沒有適當照顧你的眼睛，事情可能在未來幾年或更短的時間內成為一個嚴重的問題。本文中的信息包含正確維護眼睛的提示。
為了讓一個好的從業者，四處詢問和/或進行在線搜索。一點點研究可以確保您找到最好的護理。


了解您的家人在眼疾方面的歷史可以幫助您。你越早抓到東西，這會產生巨大的變化。


雖然很多人都知道在夏天戴太陽鏡，但大多數人可能都沒有意識到他們在冬天有多重要。當你意識到反射雪是多麼有意義時，這是有道理的。即使沒有下雪，太陽仍然會發出足夠的光線照亮天空，即使它是陰天。


Omega-3脂肪酸已被證明是您眼睛的重要營養素。嘗試多吃這些脂肪酸。金槍魚，大比目魚，鮭魚和綠葉，大比目魚等食物。每天吃一份。


Omega-3脂肪酸非常適合您的眼睛。你可以整合含有這些酸的食物。富含omega-3脂肪的食物包括大比目魚，金槍魚，金槍魚，綠葉蔬菜。每天至少吃一份。


戴上好的太陽鏡，幫助你的眼睛。它們可以保護您的眼睛免受紫外線的傷害。尋找能夠阻止100％UVA和UVB射線的物質。它們有助於減少眩光。即使有防紫外線的接觸，仍建議使用太陽鏡。


注意家中的暖氣和空調類型。加熱和空氣系統是乾眼症的主要原因之一。這有助於減少眼睛發紅，變得煩躁和乾燥。


定期眼科檢查對於保持適當的眼睛健康至關重要。當您年齡增長時，這一點尤其重要。請密切監控您的驗光師，儘早發現問題。


如果你想留意，立即停止吸煙。吸煙會增加患黃斑變性，白內障和黃斑變性的風險。如果您以前嘗試過但無法做到，請繼續嘗試。


了解您的家庭在眼睛健康史方面的歷史。有許多眼部疾病是遺傳性的。這意味著您應該了解您家人的視力問題。了解您的家族病史可以幫助您積極主動地預防它。


太陽鏡外觀漂亮，對眼睛有益。太陽鏡可以阻擋UVA和UVB射線對太陽的傷害。您甚至可以嘗試使用Transitions鏡頭來保護您的普通眼鏡。


戒菸可以長期改善眼睛健康。吸煙對您的眼睛是不健康的，並且可能導致視神經損傷，白內障和視神經受損。如果你退出一次但重新開始，你應該回到旅行車上。


太陽鏡外觀漂亮，對眼睛有益。太陽鏡有助於防止瞇眼，保護眼睛保持健康。如果你有眼鏡，你甚至可以試試Transitions鏡頭。


在工作和家中從屏幕上休息一下。你的眼睛需要休息並保持健康。起身走動或走到外面呼吸新鮮空氣，讓你的眼睛稍微放鬆，以減輕與電腦工作相關的壓力。


小心對待您的隱形眼鏡。研究表明，相當大比例的接觸佩戴者不會照顧他們的鏡片。這可能導致視力喪失，刺激和可能的視力喪失。嘴裡有大量的細菌可以引起眼睛感染。你也應該每週一天戴眼鏡而不是眼睛。


如果您因碎屑，油脂或碎屑引起眼瞼發炎，請使用溶液清潔它們。這有助於防止皮膚乾燥並將其從眼睛周圍區域移除。當您的眼睛受到刺激時，請使用磨砂膏。


整天盯著電腦可能會造成眼睛損傷。通過諮詢您的聯繫人或眼鏡適合使用電腦屏幕來保持處方的最新狀態。


當你在明亮的陽光下外出時，建議使用帽子來保護和保護你的眼睛。太陽鏡也很重要，但帽子提供更好的防曬保護。如果您想要完全保護，更寬的邊緣是最佳的。你的眼瞼對黑色素瘤等疾病非常敏感。保持眼瞼蓋上太陽鏡和寬帽。


建議您在明亮的陽光下使用帽子，以保護眼睛免受強烈陽光的傷害。太陽鏡也很重要，但帽子提供完全的防曬保護。如果您想要最終的保護，寬邊帽是理想的選擇。您的眼瞼可能對黑色素瘤等疾病非常敏感。戴著太陽鏡和帽子遮住眼瞼。


這使您可以向屏幕略微向下看。


照顧可能危害眼睛健康的整體健康問題。保持糖尿病，高膽固醇或高血壓可以幫助提高你的視力。如果你沒有控制這些條件，你就會有視力喪失和眼睛受損的風險。一種叫做糖尿病視網膜病變的眼病會傷害眼睛中的小血管，血糖，血糖和膽固醇。


在需要時佩戴齒輪以保護您的眼睛。護目鏡將成為保護眼睛免受損傷的強大屏障。它們可以幫助保護眼睛。


保護它們免受強烈陽光照射。太多暴露於紫外線會導致白內障和黃斑變性。它們可以保護高達100％的射線阻擋能力。你甚至可能想戴上環繞式太陽鏡。


每眨眼一次，你的眼瞼會為你的眼睛產生油脂和水分。這種油可以保護你的眼睛。


如果你做院子工作，戴上一副好的護目鏡。這會對你的眼睛造成一些傷害。拍打的樹枝也會傷到你的眼睛。這就是為什麼在需要通過護目鏡進行最佳護眼時佩戴護目鏡很重要


眼睛健康狀況不佳可能導致許多不同的事情。您必須了解適當的眼部護理所需的一切。您現在應該擁有照顧好您的眼睛所需的信息。

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