打敗 壞視力，迎接 新視界！

眼睛是最脆弱的身體部位的精緻部分。很多時候人們認為它們是理所當然的。如果你不好好照顧你的眼睛，它有時會導致問題。這篇文章有更好的眼睛健康的眼睛護理。
了解您的家庭在眼疾方面的歷史可能對您有益。你越早看到它，越早開始治療就可以幫助你保持更長時間的眼睛健康。


你吃的食物會極大地影響你的眼睛。研究表明，食用富含維生素E和C，omega-3脂肪和鋅的食物可以預防黃斑變性和白內障，而維生素C和R可以預防許多眼部疾病。三文魚，堅果，堅果，橙子，綠葉蔬菜和橙子只是這些有益營養的食物中的一小部分。


雖然很多人都知道在夏天戴太陽鏡，但大多數人可能都沒有意識到他們在冬天有多重要。當你意識到反射雪是多麼有意義時，這是有道理的。即使沒有下雪，太陽仍然會發出足夠的光線照亮天空，即使它是陰天。


Omega-3脂肪酸非常適合您的眼睛健康。嘗試多吃這些脂肪酸。列入此列表的食物包括綠葉蔬菜，鮭魚，鮭魚和深色綠葉蔬菜。每天至少吃一份。


戴上好的太陽鏡可以保護眼睛免受紫外線傷害。過度暴露於紫外線會導致白內障和黃斑變性。選擇能夠完全阻擋UVA和抗UVB眼鏡的太陽鏡，以獲得最佳效果。您可以獲得環繞式樣式以保護所有方面。


注意家中的暖氣和空調。這些溫度控制系統是眼睛乾澀的主要原因。這種水分有助於防止眼睛變得乾燥和刺激。


注意家中使用的暖氣或空調。加熱和空氣系統是眼睛乾澀的常見原因。這有助於防止眼睛變得乾燥和乾燥。


隨著年齡的增長，照顧好自己的眼睛很重要。吃一個富含omega-3的飲食可以提供幫助。請記住，冷熱空氣會使事情變得更糟。工作時保持車內通風口遠離您的臉，並且不要將自己放在風扇或通風口附近。


不時使用任何滴眼液但不要過量。它們可以緩解您的眼睛，但過度使用會導致其他眼部問題。如果您注意到眼藥水的效果不如您所希望的那樣，請諮詢眼科專家以獲得更好的治療方法。


隨著年齡的增長，你的眼睛會變乾。 Omega-3食物對您的飲食有益。請記住，冷熱空氣會使問題變得更糟。保持汽車通風口遠離臉部，並避免工作時通風口。


太陽鏡外觀漂亮，為您的眼睛健康帶來益處。太陽鏡有助於防止眼睛健康。你可以買到處方太陽鏡，或者將過渡鏡片放在眼睛裡，避免曬太陽。


散步可以幫助你恢復和更好的血液流動。


黃瓜片是放在浮腫眼睛上的好方法。您也可以嘗試使用浸泡在涼水中的綠茶包。


這些比水基更長。它們最大的問題是它們會立即引起模糊，這意味著在就寢時使用它們。


您必須對隱形眼鏡進行適當的護理。研究表明，非常令人擔憂的接觸佩戴者不會照顧他們的鏡片。這可能導致感染，刺激和視力喪失。人的口腔中有許多可導致眼睛感染的細菌。你也應經常戴眼鏡以休息你的接觸。


吸煙會損害您的眼睛。吸煙者發生黃斑變性的可能性是不吸煙的人的四倍。吸煙會剝奪眼睛的抗氧化劑，你可能會患上白內障。如果你選擇戒菸，你的眼睛更有可能保持健康。


許多人都知道吸煙可以對肺部產生的有害影響。它也會對你的視線造成嚴重破壞。研究表明，吸煙與患白內障，白內障和黃斑變性的風險增加有關。這些情況都可能導致最終視力喪失。


這些比水基更長。主要缺點是即時模糊，這意味著在就寢前使用它們。


確保您的眼睛健康得到足夠的營養。維生素E和C，葉黃素，ω-3脂肪酸和葉黃素都非常適合視力。這些營養素可以確保您的眼睛免受黃斑變性和白內障的傷害。


這使您可以向屏幕看向下的角度。


這樣，您可以向下朝屏幕查看顯示器。

整天盯著電腦可能會造成眼睛損傷。通過諮詢您的聯繫人或眼鏡適合使用電腦屏幕來保持處方的最新狀態。


在需要時佩戴可保護眼睛的裝備。護目鏡可以保護您的眼睛免受任何飛行碎片的傷害。它們可以幫助保護眼睛。


如果您戴眼鏡，請確保您每年都要進行眼科檢查。你可能覺得你戴著眼鏡很好;但是，試戴一副眼鏡可以很快看到你所缺少的東西。您的處方應該調整，以便您可以更清楚地看到。


如果你做院子工作，戴上一副好的護目鏡。這會對你的眼睛造成一些傷害。拍打的樹枝也會傷到你的眼睛。這就是為什麼在需要通過護目鏡進行最佳護眼時佩戴護目鏡很重要


既然你明白了照顧你眼睛的最佳方法，你應該馬上開始。實施這些提示並開始採取適當的步驟，以確保良好的眼睛護理。你很快就會感覺到並“看到”你的眼睛會變得更好。

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