打敗 壞視力，迎接 新視界！

對您的整體眼睛健康進行良好護理非常重要。如果你失去了視力，就無法取代它們。這就是為什麼你必須竭盡全力照顧它們。本文提供的建議將為您提供實現這一目標所需的幫助。繼續閱讀並了解你應該做些什麼。
即使在冬天，太陽鏡在夏天也很重要。這是有道理的，因為雪反射了大量的光。即使在沒有下雪的情況下，即使在陰天，陽光也會明亮。


了解您的家人在眼疾方面的歷史可以幫助您。你越早抓到東西，這會產生巨大的變化。


Omega-3脂肪酸非常適合您的眼睛。你應該在日常飲食中加入有這種食物的食物。列入此列表的食物包括綠葉蔬菜，大比目魚，鮭魚和黑色，大比目魚等。每天至少吃一份。


你吃的食物在防止眼睛受損方面發揮了重要作用。研究表明，含有Omega-3脂肪酸，ω-3脂肪酸和鋅的食物通常可以預防黃斑變性和白內障，維生素E和C可以幫助預防黃斑變性和白內障。三文魚，金槍魚，堅果，豆類，金槍魚和綠葉，以及橙子只是這些有益營養的食物中的一小部分。


如果你眨眼很多，你可能會有一個眼睛問題。如果它看起來不是乾眼，可以認為它可能是一種因壓力而緊張的抽搐。如果您確定它不僅僅是抽動，請諮詢眼科醫生。


注意家中的暖氣和空調。加熱和空氣系統是眼睛乾澀的常見原因。這有助於減少眼睛發紅。


一次使用計算機數小時實際上可能會導致眼睛受損。您還可以嘗試減少顯示器上的眩光量。您可能想購買防眩光電腦屏幕。你應該稍微向下看屏幕。


戴上好太陽鏡，幫助你的眼睛健康。這些眼鏡可以作為眼睛的屏蔽，避免危險的紫外線。你選擇的太陽鏡應該100％阻擋UVA和UVB射線。它們可以減少任何眩光。即使您的觸點提供紫外線防護，仍然需要太陽鏡。


如果你想留意，立即停止吸煙。吸煙會增加患黃斑變性，白內障和黃斑變性的風險。如果您以前嘗試過但無法做到，請繼續嘗試。


戴著優質太陽鏡，幫助您遠離眼睛。它們通過阻擋紫外線為您的眼睛提供保護。你選擇的太陽鏡應該阻擋UVA和UVB射線。這些有助於減少眩光。此外，如果您佩戴的觸點內置防紫外線，戴太陽鏡也無關緊要。


如果您希望眼睛長期健康，請立即戒菸。吸煙會增加患白內障，視神經損傷和黃斑變性的可能性。如果您之前嘗試過停止但已重新啟動，請重試。


如果您希望長期保持良好的長期健康狀況，請立即停止吸煙。吸煙會增加黃斑變性，視神經損傷和黃斑變性的機會。如果您退出一次但重新啟動，則應該再試一次。


太陽鏡看起來很酷，有益於您的眼睛健康。太陽鏡有助於防止瞇眼和保護眼睛。您可以使用處方太陽鏡或使用Transitions鏡片來保護您的眼睛免受陽光照射。


在工作和家中從屏幕上休息一下。你的眼睛需要休息並保持健康。起身走動或走到外面呼吸新鮮空氣，讓你的眼睛稍微放鬆，以減輕與電腦工作相關的壓力。


這有助於緩解眼睛刺激和疼痛，並減少許多紅眼疲勞引起的紅腫。它還可以幫助喚醒您感覺更好，並為您提供更多精力來完成您的一天。


如果化妝品，油脂或碎屑，請確保您使用眼部磨砂膏。這有助於防止皮膚乾燥和細菌感染。當您感到潛在的刺激問題時，請使用磨砂膏。


小心對待您的隱形眼鏡。研究表明，令人震驚的大量人群並沒有以正確的方式照顧他們的鏡片。這可能導致感染，感染和視力喪失。嘴裡藏著大量的細菌會導致眼睛感染。你也想每週一天戴眼鏡而不是眼睛。


監控家中空氣中的濕度。許多辦公室和家庭都有非常乾燥的空氣。由於冬季運行，這在冬季更為普遍。乾燥的空氣會刺激眼睛並使眼睛乾燥。使用便宜的加濕器將水分放回空氣中。這種裝置可以幫助您保持家中的空氣質量，使您的眼睛舒緩。


吃正確的營養素可以保持你的眼睛。隨著年齡的增長，維生素E和C，鋅，ω-3脂肪酸和鋅都有助於提高視力。這些營養素保護您的眼睛未來不會受到負面影響。


整天盯著電腦可能會造成眼睛損傷。保持您的處方更新，並確保您的醫生每三個月。


始終保持眼鏡附近。如果你強迫鏡片進入眼睛，戴隱形眼鏡會導致一些真正的疼痛和其他問題。


監控房屋內的濕度。許多辦公室和家庭都可以有非常乾燥的空氣。當冬季由於熱量而開啟熱量時，這種情況往往發生得最多。乾燥的空氣會刺激眼睛並迫使它們失去水分。將水分放回空氣中去買便宜的加濕器。這種設備可以幫助您保持家中的空氣質量，有助於您的眼睛。


如果您的眼睛對隱形眼鏡沒有適當的反應，請務必隨身攜帶額外的眼鏡。如果您的眼睛受到刺激而且您仍然戴著觸點，您想要放置的最後一件事是一組隱形眼鏡可能會導致進一步的問題


不要以為你只需要眼鏡閱讀。許多人認為購買老花鏡認為他們的視力問題已經解決。請諮詢驗光師，確保您不需要配戴眼鏡的眼鏡。


如果你做院子工作，戴上一副好的護目鏡。這會對你的眼睛造成一些傷害。拍打的樹枝也會傷到你的眼睛。這就是為什麼在需要通過護目鏡進行最佳護眼時佩戴護目鏡很重要


要正確護理您的眼睛，您應該使用上述提示。如果你在這些方面落後，現在你已經知道該怎麼做了。一定要照顧好你的眼睛。

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